蛋壳健康app完整版饮食运动记录与体重管理工具

蛋壳健康的核心是围绕体重管理做记录，完整版里饮食库、运动消耗库和体重曲线这几块都能用。吃东西前搜一下食材或菜品，估算热量和三大营养素，运动后选项目填时长，自动从当日摄入里扣减，时间长了能看出吃动平衡到底偏在哪边。适合减脂期想量化每天吃了多少、练了多久的人，也适合增肌阶段需要盯蛋白质摄入的健身爱好者。网盘资源为完整安装包，食物数据库没有阉割，离线查询常用食材也没问题。