蜗牛睡眠app睡眠监测记录与梦话鼾声分析工具

蜗牛睡眠的做法是把手机放在枕边，通过麦克风和加速度传感器记录整晚的睡眠状态，包括深睡浅睡分布、翻身次数，以及打鼾和梦话片段。早上起来能看到睡眠报告，知道自己到底是睡得少还是睡得浅。鼾声录音这个功能对怀疑自己有睡眠呼吸问题的人比较有用，可以留证据给医生参考。适合想了解自己睡眠质量、被鼾声困扰，或者需要长期记录睡眠规律再决定是否就医的人。