心潮app高清版心理测评情绪疏导放松助眠综合工具

心潮app的特点是把心理测评和情绪调节放在同一个入口里，做完量表后会根据结果推荐对应的呼吸练习或放松音频。适合平时情绪波动比较大、想定期了解自己心理状态但又不打算立刻找咨询师的人。里面的测评涵盖焦虑、抑郁、压力等常见维度，每次测完会保留历史分数，隔一段时间再测能看出变化。